Bermain alat musik atau mengasah kreativitas melalui seni dapat membantu meningkatkan kemampuan belajar dan memori jangka pendek.
5. Tidur Cukup
Tidur yang cukup adalah penting untuk pemulihan otak dan konsolidasi ingatan. Kurang tidur dapat mempengaruhi kinerja kognitif dan daya ingat.
6. Menerapkan Pola Makan Sehat
BACA JUGA:Begini Kelebihan Kabel USB-C Dibanding Kabel Lainnya yang Bikin iPhone 15 Nekat Buang Kabel Lama
Asupan makanan yang seimbang dengan kandungan nutrisi yang mencukupi dapat mendukung fungsi otak yang optimal.
7. Mengelola Stres
Stres berlebihan dapat merusak kemampuan berpikir dan fokus. Mengelola stres melalui meditasi, yoga, atau aktivitas santai lainnya dapat membantu menjaga keseimbangan kognitif.
8. Belajar secara Terus-Menerus
Selalu berusaha untuk belajar hal-hal baru, terlibat dalam diskusi, atau mengikuti kursus dan pelatihan untuk merangsang otak dan memperluas pengetahuan.
9. Mengambil Istirahat secara Tepat
Memberi otak waktu untuk beristirahat dan melepaskan diri dari tugas-tugas yang menuntut dapat membantu meningkatkan produktivitas dan kreativitas.
10. Berinteraksi dengan Orang Lain
BACA JUGA:Sponsor Dukung Kegiatan Jalan Sehat Gebyar UMKM Sumsel 2023 PALTV
Berinteraksi dengan orang lain, terutama dalam diskusi yang berarti, dapat membantu mengasah keterampilan sosial dan memperluas perspektif intelektual.