3. Susu: Susu adalah sumber nutrisi penting yang kaya akan protein, kalsium, dan vitamin D. Ada berbagai jenis susu yang tersedia, termasuk susu sapi, susu kedelai, susu almond, dan lainnya.
BACA JUGA:Inilah 5 Shio Sukses Menjadi Orang Kaya Meski Bukan Pekerja Kantoran
BACA JUGA:Diuntungkan Letak Geografis!. Wajar Medan Terkenal Dengan Durian Varian Terbaik.
Susu adalah sumber kalsium yang baik untuk menjaga kesehatan tulang. Susu mengandung protein yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh.
Susupun memiliki risiko terhadap kesehatan. Beberapa orang mungkin mengalami intoleransi laktosa, yang menyebabkan gangguan pencernaan setelah mengonsumsi susu.
Susu adalah sumber nutrisi penting dan menjadi pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan kalsium dan protein harian. Namun, perhatikan jika Anda memiliki intoleransi laktosa, mungkin Anda perlu mencari alternatif susu nabati seperti susu kedelai atau almond.
Setiap minuman memiliki manfaat kesehatan dan potensi risiko sendiri-sendiri. Jika diminum dengan bijaksana dan seimbang, kopi, cokelat, dan susu dapat menjadi bagian dari pola makan yang sehat. Penting untuk mempertimbangkan kondisi kesehatan pribadi dan batasan tertentu sebelum mengonsumsi secara berlebihan. Selalu konsultasikan dengan ahli gizi atau profesional medis jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran mengenai konsumsi minuman tersebut.*