Madu mengandung sifat antimikroba alami yang dapat membantu melawan kuman penyebab flu dan membantu meredakan gejala.
BACA JUGA:Ringkasan Bab 14 Buku Riches and Poverty: Anak-Anak Bangsa
BACA JUGA:Ramalan Zodiak Leo-Capricorn Hari Ini, 25 Juli 2023: Peluang Keuangan Menggiurkan Menanti!
5. Teh Herbal
Teh herbal seperti chamomile, peppermint, atau echinacea memiliki sifat yang dapat menenangkan dan mengandung antioksidan.
Minum teh herbal dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh saat tubuh sedang melawan infeksi flu.
6. Oatmeal
BACA JUGA:Motif Mimbar Rumah Limas di Palembang
BACA JUGA:Peran Kalkulator Ditinggalkan oleh Pengguna dan Digantikan oleh Smartphone.
Oatmeal adalah sumber makanan yang sangat kaya serat dan mudah dicerna. Saat flu, oatmeal dapat menjadi sarapan yang bergizi dan memberikan energi untuk tubuh anda.
7. Pisang
Pisang mengandung vitamin B6, kalium, dan serat. Nutrisi ini dapat membantu untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan memberikan tambahan energi pada saat tubuh sedang dalam proses penyembuhan.
8. Buah-Buahan dan Sayuran Segar
BACA JUGA:Ringkasan Bab 5 Buku Diet and Health:Akhirnya! Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Konsep Hidup Orang Jepang yang Bisa Dipelajari: Harmoni, Disiplin, dan Ketekunan
Buah-buahan dan sayuran segar banyak mengandung beragam vitamin dan mineral yang sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat. Asupan nutrisi yang cukup membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat pemulihan ketika sedang sakit flu.