Jangan lupa untuk mengaplikasikan tabir surya pada semua area kulit yang terpapar, termasuk telinga, leher, dan punggung tangan.
Menggunakan Pakaian Pelindung
Selain tabir surya, mengenakan pakaian pelindung juga merupakan langkah penting dalam mencegah kanker kulit.
Pilih pakaian yang terbuat dari bahan yang dapat melindungi kulit dari sinar UV, seperti katun atau linen yang rapat.
Lindungi Kulit Anda Tips Sederhana untuk Pencegahan Kanker Kulit -freepik-freepik
Kenakan topi dengan pinggiran lebar untuk melindungi wajah, leher, dan telinga. Kacamata hitam dengan perlindungan UV juga penting untuk melindungi mata dan kulit di sekitarnya.
Beberapa pakaian bahkan memiliki label UPF (Ultraviolet Protection Factor), yang menunjukkan seberapa baik pakaian tersebut dapat melindungi kulit dari sinar UV.
Menghindari Tanning Bed
Tanning bed adalah sumber sinar UV buatan yang berbahaya dan dapat meningkatkan risiko kanker kulit, termasuk melanoma, jenis kanker kulit yang paling mematikan.
Banyak orang menggunakan tanning bed untuk mendapatkan kulit yang lebih gelap, tetapi risiko kesehatan yang terkait jauh lebih besar daripada manfaat estetikanya.
BACA JUGA:Bridgestone Indonesia Gunakan Mobil Listrik untuk Pengiriman Ban
BACA JUGA:Hyundai Venue SUV Kompak yang Menawarkan Gaya, Fitur, dan Kepraktisan
Hindarilah penggunaan tanning bed dan pilih alternatif yang lebih aman seperti self-tanning lotion atau spray tan jika ingin mendapatkan kulit yang lebih gelap.
Pemeriksaan Rutin Kulit
Lakukan pemeriksaan kulit sendiri setidaknya sekali sebulan untuk memeriksa adanya perubahan pada tahi lalat atau bintik-bintik kulit lainnya.
Gunakan cermin untuk memeriksa seluruh tubuh, termasuk area yang sulit dijangkau seperti punggung dan belakang leher.