PALEMBANG, PALTV.CO.ID- Apakah anda sering merasakan sakit kepala atau pusing yang berlebihan akibat bekerja terlalu capek atau kurang tidur. Ada beberapa cara yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit atau pusing kepala di antaranya:
1. Minum cukup air
Dehidrasi sering menyebabkan sakit kepala, jadi minumlah cukup air setiap hari.
2. Istirahat cukup
Kurang tidur dapat menyebabkan sakit kepala, jadi pastikan Anda tidur dengan cukup.
3. Minum teh jahe
Minum teh jahe dapat membantu meredakan sakit kepala. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk meredakan rasa sakit.
BACA JUGA:Tips Parenting untuk Orang Tua Yang Efektif Bentuk Karakter Anak
BACA JUGA:Mengungkap Bahaya yang Mengintai di Balik Judi Online, Salah Satunya Bisa Bunuh Diri
4. Minum kopi
Kafein dalam kopi dapat membantu mengurangi rasa sakit kepala, tetapi jangan minum terlalu banyak karena dapat menyebabkan kecanduan.
5. Tarik napas dalam-dalam
Udara segar dapat membantu menghilangkan sakit kepala.
6. Hindari stres
Stres dapat memicu sakit kepala, cobalah manajemen stres seperti yoga atau meditasi.