Rahasia Pipi Ramping, 11 Trik Efektif Mengecilkan Pipi Chubby Tanpa Ribet!-@Houcine Ncib-unsplash
1. Lebih banyak tersenyum
Tersenyum tidak hanya membuat Anda terlihat lebih kecil, namun juga membantu membuat pipi Anda terlihat lebih kecil. Lakukan gerakan tersenyum dan tahan selama beberapa detik untuk mengendurkan otot pipi.
2. Senam wajah
Senam wajah tidak hanya mengencangkan kulit, tetapi juga membantu mengecilkan pipi. Buatlah huruf "U" dan "O" dst. untuk beberapa menit. Tarik sudut mulut Anda ke atas dan ke bawah dan masukkan pipi Anda ke dalam mulut. Ulangi selama 30 detik, dua kali sehari.
3. Perbanyak Asupan Tinggi Serat
Tingkatkan asupan serat Anda, makanan kaya serat dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Pastikan asupan serat harian Anda mencukupi untuk membantu mengurangi pipi pecah-pecah.
4. Latihan Kardio
Rutin berolahraga kardio setiap hari tidak hanya membantu Anda membakar lemak di seluruh tubuh, tetapi juga dapat membentuk wajah Anda. Aktivitas seperti lari, bersepeda, dan berenang bisa menjadi teman terbaik Anda dalam mengurangi bengkak pada pipi.
Rahasia Pipi Ramping, 11 Trik Efektif Mengecilkan Pipi Chubby Tanpa Ribet!-@Tamara Bellis -unsplash
5. Mengunyah Permen Karet
Mengunyah permen karet tidak hanya membuat Anda takjub, namun juga menstimulasi otot-otot di sekitar pipi Anda. Ini adalah latihan alami untuk melatih otot dan memperbaiki pipi Anda.
6. Tidur Cukup dan Berkualitas
Tidur yang cukup dan tidur yang berkualitas Tidur yang cukup, minimal 8 jam setiap malam, dapat membantu mengontrol berat badan dan menjaga kesehatan kulit. Untuk hasil terbaik, usahakan tidur nyenyak.
7. Pijat Wajah
Memijat wajah dengan minyak wajah meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi retensi air di wajah. Oleskan minyak wajah dan pijat dengan gerakan memutar. Selalu jaga agar wajah Anda tetap hangat dan lembut.