PALEMBANG, PALTV.CO.ID - Puasa merupakan salah satu kewajiban agama bagi umat Muslim, tetapi bagi sebagian orang dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti penderita maag, menjalankan puasa bisa menjadi tantangan tersendiri.
Kondisi asam lambung yang tinggi dan sensitivitas terhadap jenis makanan tertentu dapat membuat puasa menjadi tidak nyaman dan berpotensi mengganggu kesehatan.
Namun, dengan beberapa tips yang tepat, puasa bagi penderita maag bisa tetap berjalan dengan nyaman. Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa dilakukan:
Menghindari Makanan Tertentu
BACA JUGA:Top 5 Minuman Favorit Mesir yang Segar untuk Berbuka Puasa
Salah satu langkah yang paling penting adalah menghindari makanan yang dapat memicu peningkatan asam lambung. Makanan berminyak, pedas, dan digoreng termasuk di antaranya.
Konsumsi makanan-makanan tersebut dapat merangsang produksi asam lambung yang berlebihan, yang pada gilirannya dapat memperburuk gejala maag. Sebagai gantinya, pilihlah makanan yang lebih mudah dicerna dan tidak terlalu menyebabkan iritasi pada lambung.
Bagi penderita maag, menjalani ibadah puasa selama bulan Ramadhan bukanlah perkara mudah.--Foto : Freepik.com/freepik
Hindari Makan Terlalu Cepat
Saat berbuka puasa atau sahur, hindari makan terlalu cepat atau dalam kondisi tergesa-gesa. Makan terlalu cepat dapat membuat lambung bekerja lebih keras untuk mencerna makanan, yang bisa meningkatkan risiko terjadinya refluks asam lambung. Makanlah secara perlahan-lahan dan nikmati setiap suapan makanan.
BACA JUGA:Ayam Kecap Pedas Manis: Pilihan Menu Berbuka Puasa dan Sahur yang Lezat
Batasi Porsi Makan