PALEMBANG, PALTV.CO.ID - Bernyanyi adalah tindakan untuk mengeluarkan suara yang berirama. Tak hanya itu menyanyi juga dapat mengekspresikan suara hati dan baik untuk kesehatan mental.
Saat sedang sedih dan sedang banyak pikiran, biasanya otak motorik kita secara tidak langsung akan mengeluarkan suara dan bernyanyi, dengan makna serta lirik lagu yang sesuai dengan kondisi hati kita.
Bernyanyi merupakan aktivitas yang bisa dilakukan saat senang maupun sedih. Apalagi saat sedang sedih dan stres, bernyanyi membantu melepaskan dan meluapkan emosi lewat lirik-lirik lagu dan dapat mengurangi beban stres.
Waktu yang pas untuk melepaskan stres salah satunya saat berkendara. Di mana waktu tersebut dapat digunakan untuk bersenandung dan bernyanyi random selama diperjalanan. Apalagi di saat jalanan sedang kosong dan tidak macet, sangat pas menikmati perjalanan sambil bernyanyi random.
BACA JUGA:Sapta, Mahasiswa UIN Raden Fatah Berhasil Meraih Juara 1 Audisi Presenter PALTV 2023
BACA JUGA:Enam Finalis Terbaik Menjuarai Grand Final Audisi Presenter PALTV 2023 di OPI Mall
Menyanyikan lagu secara random pun tak perlu suara bagus, tetapi menyanyilah dengan lepas. Agar membuat perasaan di hati kita pun lebih bebas dengan lirik lagu yang menyuarakan isi hati.
Untuk bernyanyi tidak harus memiliki suara yang merdu atau mengenal notasi nada. Terpenting dapat mengeluarkan lirik dan mengekspresikan lirik dengan sepenuh hati. Hal ini sangat membantu memunculkan hormon kebahagiaan. Ada kepuasan tersendiri ketika mengekspresikan isi hati lewat lirik lagu yang sesuai dengan apa yang dirasakan.
Secara psikologis juga mengungkapkan bahwa fakta membuktikan bahwa bernyanyi memang berhubungan dengan kondisi psikologis dan kesehatan mental.
Salah satu manfaat bernyanyi adalah mengurangi stres. Dari penelitian menunjukkan kadar hormon kortisol atau hormon stres dalam tubuh seseorang akan menurun setelah bernyanyi. Selain itu juga bernyanyi membuat suasana hati juga membaik.
BACA JUGA:Tips Latihan Mengetik 10 Jari
BACA JUGA:Teh Yerba Mate, Si Hijau yang Kaya Manfaat Bagi Kesehatan
Menyanyikan lagu bernada sendu dengan lirik yang sesuai untuk menyuarakan isi hati karena membuat suasana hati membaik. Sebab bernyanyi pun bermanfaat untuk mengkomunikasikan isi hati melalui suara dan nada yang keluar. Bernyanyi dapat memperbaiki kesehatan mental karena menyanyi juga termasuk melakukan kegiatan positif.
Maka dari itu bernyanyilah dengan suasana hatimu, dalam kondisi sedih maupun bahagia. Carilah judul lagu yang sesuai dengan cerita hati yang ingin disampaikan. Lewat nyanyian, pesan hatimu akan tersampaikan*