4. Membereskan tempat tidur
BACA JUGA:Rumah IAI Tersangka Korupsi Dana Hibah Bawaslu Prabumulih dan Saksi Digeledah
BACA JUGA:Terduga Pencuri Tewas Dihakimi Massa
Agar kamu dapat bangun pagi dan tidak tidur lagi, kamu harus membereskan tempat tidur, melipat selimut, menyuun bantal, dan tentunya memasang kembali spray. Hal ini bukanlah kegiatan yang berat namun dapat memberikan sejumlah manfaat positif, seperti:
- Bisa memnuat mood menjadi baik.
- Mengurangi resiko setres.
- Bisa membuat kamu melakukan hal positif lainnya.
BACA JUGA:Anda Mengalami Cemas Berlebih? Ini Tanda dan Gejala Pengidap Anxiety Disorder
BACA JUGA:Girlgroup Korea AESPA Comeback Our 3rd Mini Album
5. Membiasakan diri agar tidur lebih cepat
Tidur terlalu larut merupakan salah satu penyebab kamu bangun kesiangan. Biasakan diri tidur lebih awal sehingga waktu tidur dapat terpenuhi dengan sangat baik. Salah satu faktor mengapa anak kosan tidur larut adalah bermain gim atau bisa juga karena tugas kuliah.
Sebaiknya saat malam hari jangan kebanyakan bermain gim. Sebisa mungkin tugas kuliah yang diberikan dapat dikerjakan pada saat siang hari atau dikerjakan lebih awal, agar tidak tergesa-gesa.
6. Lebih aktif di siang hari dan jangan terlalu banyak rebahan
BACA JUGA:Menyedihkan, Episode Terakhir Spongebob Meninggal Viral di TikTok
BACA JUGA:Bahaya Tidak Membersihkan Riasan Wajah Saat Tidur
Banyak hal yang dapat dilakukan pada saat siang agar diri tidak bermalas-malasan dan tidur siang secara berlebihan, karena hal ini dapat membuat kita sulit untuk tidur pada saat malam hari.