PALEMBANG, PALTV.CO.ID - Mengonsumsi makanan dalam jumlah berlebihan atau terlalu kenyang tidak hanya memberikan ketidaknyamanan fisik, tetapi juga dapat berpotensi membawa dampak serius pada kesehatan secara keseluruhan.
Dalam artikel ini, mari kita telusuri beberapa konsekuensi negatif yang mungkin timbul akibat kebiasaan makan berlebihan.
1. Gangguan Pencernaan
Makan berlebihan dapat memicu gangguan pada sistem pencernaan. Gejala seperti perut kembung, mulas, dan mual seringkali muncul sebagai respon tubuh terhadap jumlah makanan yang berlebihan.
BACA JUGA:Bagaimana Non-Invasive Prenatal Test Membantu Mendeteksi Kelainan Janin?
Pencernaan yang terganggu bukan hanya menyebabkan ketidaknyamanan segera, tetapi juga dapat berdampak jangka panjang pada kesehatan organ pencernaan.
2. Kenaikan Berat Badan
Pola makan berlebihan sering kali berujung pada peningkatan asupan kalori tanpa disertai aktivitas fisik yang cukup.
Kondisi ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan, yang merupakan faktor risiko utama untuk sejumlah masalah kesehatan, termasuk diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.
BACA JUGA:Amit-amit! Jangan Sampai Konsumsi Makanan Basi, Ini Tips Berguna untuk Menghindarinya
Makan berlebihan, terutama dengan makanan tinggi gula dan karbohidrat, dapat merusak keseimbangan gula darah.--freepik.com/@wayhomestudio
3. Gula Darah Tidak Stabil
Makan berlebihan, terutama dengan makanan tinggi gula dan karbohidrat, dapat merusak keseimbangan gula darah.
Hal ini menjadi perhatian khusus bagi mereka yang memiliki diabetes atau prediabetes. Lonjakan gula darah yang berulang dapat memicu masalah kesehatan jangka panjang dan komplikasi.
4. Gangguan Tidur