PALEMBANG, PALTV.CO.ID - Puasa mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Kesehatan sendiri merupakan anugerah Tuhan kepada hamba-hamba-Nya yang berpuasa.
Hidup sehat merupakan dambaan setiap orang yang mengetahui nilai-nilai kehidupan. Puasa merupakan kewajiban bagi umat Islam yang harus menahan rasa lapar dan haus tanpa makan atau minum selama 13 hingga 14 jam sejak terbit fajar hingga terbenamnya matahari. Banyak pertanyaan di masyarakat mengenai hubungan antara maag dan puasa.
Apakah puasa menyebabkan maag? Apakah orang yang punya riwayat maag juga boleh berpuasa? Dan apakah puasa akan memperparah penyakit maag yang saya derita? Beberapa pertanyaan tersebut terjawab dan dijelaskan tentang maag.
Apalagi berpuasa selama 6 hingga 8 jam saat perut kosong dapat meningkatkan asam lambung dan menimbulkan gejala sakit maag. Kondisi ini biasanya berlangsung pada minggu pertama puasa dan Insya Allah gejala tersebut tidak akan muncul lagi pada minggu-minggu berikutnya.
BACA JUGA:Tidak Perlu Membentak Agar Anak Patuh, Ini Kiat Mendidik Anak Sesuai dengan Ajaran Islam
Bagi orang sehat, keadaan ini dapat dicapai dengan memilih makanan yang tepat untuk dimakan saat makan saat puasa dan sahur, serta melakukan aktivitas yang tidak menambah gas lambung yang menyebabkan asam lambung meningkat.
Pada penderita penyakit parah, puasa yang tidak diobati dapat memperburuk masalah pencernaan. Namun jika sakit perut bisa diobati, penderita sakit perut bisa berpuasa seperti orang lainnya.
Oleh karena itu, saya ingin menyampaikan bahwa inilah saat yang tepat bagi penderita maag untuk mengunjungi rumah sakit dan mengevaluasi penyakit lambungnya, termasuk penyakit organik atau fungsional. Melakukan hal ini akan mempersiapkan Anda secara fisik dan mental untuk berpuasa di bulan Ramadhan.
Puasa selama bulan Ramadhan mungkin terasa sulit bagi penderita sakit maag, yang sering kali disarankan untuk tidak melewatkan waktu makan. Namun, bukan berarti penderita sakit maag tidak bisa berpuasa.
BACA JUGA:Money Politic dalam Pemilihan Umum: Perspektif Islam dan Hukum
Untuk puasa yang sehat, ikuti tips puasa bagi penderita sakit maag berikut ini.
1. Kendalikan emosi Anda
Kendalikan emosi Anda Selama berpuasa, usahakan untuk mengendalikan emosi dan mengelola stres dengan baik. Tujuan puasa bukan untuk menekan rasa lapar, melainkan untuk menekan hawa nafsu seperti amarah dan kesedihan. Tak hanya bermanfaat, tapi juga bisa menurunkan risiko sakit maag.
Caranya, istirahatlah saat merasa lelah dan cobalah berbagai teknik relaksasi, latihan pernapasan, dan yoga saat Anda stres.
BACA JUGA:Hati-hati! 2 Anggota Tubuh ini yang Akan Banyak Membuat Manusia Terjerumus ke Neraka