PALEMBANG, PALTV.CO.ID- Makan sekali sehari, meski terkadang dianggap sebagai solusi hemat, ternyata dapat menyimpan berbagai resiko yang dapat memicu berbagai penyakit.
Khususnya di kalangan anak kost atau mahasiswa, kebiasaan ini sering dilakukan tanpa menyadari dampak buruknya terhadap kesehatan tubuh.
Berikut adalah beberapa kerugian dari kebiasaan makan sekali sehari yang perlu kita ketahui:
1. Kemampuan Otak Menurun
Otak merupakan organ penting yang membutuhkan nutrisi seimbang untuk menjaga kinerjanya.
Makan sekali sehari dapat memicu kemunduran pada kemampuan otak karena kurangnya asupan nutrisi yang dibutuhkan.
BACA JUGA:Rahasia Dapur Mewah, Bagaimana Edible Gold Menjadi Bintang Masakan
2. Kekurangan Nutrisi Penting
Gizi yang baik dapat diperoleh dengan menjaga jadwal makan yang teratur, idealnya setidaknya tiga kali sehari.
Makan sekali sehari tidak hanya mengakibatkan kekurangan nutrisi normal, tetapi juga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan karena tubuh kekurangan zat-zat penting.
3. Tekanan Darah dan Gula Darah Melonjak
Kurangnya asupan makanan dapat menyebabkan tekanan darah dan gula darah melonjak, terutama pada usia muda. Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, atau bahkan gagal ginjal.
4. Gangguan Pencernaan
Makan hanya sekali sehari dapat menghambat proses pencernaan tubuh. Pada saat pencernaan bekerja, tubuh memerlukan asupan serat dan air yang cukup.