Mereka yang memiliki tekanan darah 90/60 mmHg dianggap memiliki tekanan darah rendah.
Tekanan darah tinggi
Merupakan faktor risiko utama untuk serangan jantung dan stroke, kata Dr Kumar. Dr Kumar mengatakan, dan Dr Agarwal setuju, menyatakan bahwa tekanan darah tinggi atau rendah dapat mengindikasikan risiko kardiovaskular.
Denyut jantung saat berolahraga Denyut jantung saat berolahraga dapat diukur dengan menggunakan jam tangan atau tali pengikat dada.
BACA JUGA:Optimalkan Keamanan dan Mutu Pasar Pangan Segar Aman, DKP Banyuasin Gelar Bimtek PAS AMAN 2023
Target detak jantung selama olahraga intensitas sedang adalah sekitar 50-70% dari detak jantung maksimum, sedangkan target detak jantung selama olahraga intensitas tinggi adalah sekitar 70-85% dari detak jantung maksimum.
Denyut jantung maksimum adalah
220 dikurangi usia. ''Semakin tinggi detak jantung Anda selama berolahraga, semakin rendah kebugaran kardiorespirasi Anda,'' kata dr. Kumar.
Pemulihan detak jantung: pemulihan detak jantung adalah penurunan detak jantung setelah olahraga berhenti. Pada orang yang sehat, detak jantung seharusnya menurun 18-20 bpm pada menit pertama.
BACA JUGA:Anak Kost Merapat! 2 Resep Rahasia Nasi Goreng Hemat dan Praktis Pakai Rice Cooker
''Jika detak jantung Anda di bawah 12 bpm satu menit setelah Anda berhenti berlari (atau berolahraga), hal ini dianggap tidak normal,'' kata dr. Kumar.
Penurunan tekanan darah yang disebabkan oleh postur tubuh: tekanan darah cenderung menurun ketika tubuh ditempatkan dalam posisi tegak (dari posisi berbaring).
Menurut dr. Kumar, penurunan tekanan darah sistolik lebih dari 20 mmHg atau tekanan darah diastolik lebih dari 10 mmHg dalam waktu tiga menit setelah berdiri dianggap tidak normal (dikenal sebagai hipotensi postural).
''Orang dengan pusing ortostatik harus memeriksakan tekanan darahnya saat berdiri dan berbaring untuk menyingkirkan hipotensi postural,'' kata dr. Kumar.
BACA JUGA:Luar Biasa!! Kemenkraf Ungkap Keuntungan Gemilang dari Konser Coldplay di GBK
Berat badan, indeks massa tubuh dan lingkar pinggang: pengukuran ini dapat membantu mendeteksi kelebihan berat badan, obesitas dan distribusi jaringan adiposa.