4. Berlatih terlalu sering
BACA JUGA:Suka Makan Kerang? Hati-Hati Keracunan
BACA JUGA:Jangan Lakukan Ini Jika Kalian Tidak Ingin Berat Badan Naik
Nah, untuk yang terakhir adalah melakukan aktivitas ini terlalu sering. Berolahraga memang penting, namun perlu diperhatikan waktu dalam melakukan latihan dan melihat kapasitas tubuh. Aktivitas mengangkat beban ini merupakan salah satu cara yang tepat untuk memperkuat dan memperkencang otot tubuh kita. Namun, apabila hal ini terlalu dipaksa atau melakukannya secara berlebihan, maka manfaat baiknya akan hilang. Sebaliknya, hal ini akan cenderung mengalami cedera.* (Euriko Yoseph Pangaribuan, PALTV.CO.ID)
Tags : #pernapasan
#pemanasan
#olahraga
#latihan
#hindari
#cedera
#berlatih
#beban
#angkat beban
#angkat
Kategori :
Terkait
Senin 13-05-2024,11:02 WIB
Raih 2 Kemenangan Kandang, Palembang BSB Duduki Peringkat 3 PLN Mobile Proliga
Kamis 02-05-2024,14:39 WIB
Jelajahi Dunia dengan Dua Roda, Panduan Lengkap Bersepeda untuk Petualangan yang Menyenangkan
Kamis 11-04-2024,15:00 WIB
Berenang di Kolam Renang atau di Laut, Mana Yang Lebih Sehat?
Sabtu 23-03-2024,21:39 WIB
Agung Firman Sampurna bicara PBSI ukir sejarah, dan Pembangunan Sumsel, Pertanda maju?
Sabtu 16-03-2024,08:56 WIB
Diet Anda Stagnan dan Berat Badan Tidak Turun? Ini Penjelasannya
Terpopuler
Jumat 17-05-2024,07:03 WIB
Cara Mengatasi Aki Kering yang Soak atau Mati dengan Efektif!
Jumat 17-05-2024,10:25 WIB
Berapa Biaya Penggantian Kampas Rem Mobil? Lihat Disini!
Kamis 16-05-2024,21:10 WIB
Polda Sumsel Tetapkan 4 Tersangka Termasuk Mantan Ketua DPRD Palembang dalam Dugaan Korupsi Jargas PTSP2J
Kamis 16-05-2024,18:32 WIB
Manfaat Luar Biasa Dari Bawang Putih Tunggal
Kamis 16-05-2024,17:29 WIB
Eksplorasi Kuliner Nusantara: Menyelami Keunikan dan Kelezatan
Terkini
Jumat 17-05-2024,16:10 WIB
8 Modifikasi Injakan Rem Pada Motor Roda Dua: Untuk Kinerja Lebih Mantap
Jumat 17-05-2024,15:23 WIB
Penjualan Mobil Listrik April Meningkat 25,6%, Mobil Hibrida Tetap Unggul
Jumat 17-05-2024,15:20 WIB
Bolen Pisang Keju Cokelat Menggunakan Puff Pastry, Sederhana dan Berlapis
Jumat 17-05-2024,15:15 WIB
Wuling Indonesia telah menetapkan harga untuk mobil listrik Cloud EV Sebesar Rp398 juta.
Jumat 17-05-2024,13:48 WIB