Lakukan 7 Hal Penting Ini Guna Merawat Kesehatan Rambut

PALEMBANG, PALTV.CO.ID - Menjaga kesehatan rambut melibatkan sejumlah kebiasaan sehari-hari dan perawatan yang baik.

Beberapa orang lalai menjaga kesehatan rambut karena dianggap tidak penting bagi kesehatan fisik. Tentu saja, jika Anda tidak merawat rambut Anda, hal ini dapat menimbulkan banyak masalah pada kulit kepala yang sangat mengganggu.

Rambut sehat dan berkilau merupakan dambaan sebagian besar orang. Selain terlihat bagus, juga dapat mencegah berbagai penyakit kulit kepala seperti ketombe. Itu sebabnya Anda harus tahu cara merawat rambut dengan benar.

Rambut yang bagus meningkatkan kepercayaan diri kita dalam menampakkan diri, merasa pede, suka terlihat menonjol, dan terlihat lebih cantik dan tampan dalam segi penampilan yang terlihat dari luar kita.

BACA JUGA:Antisipasi Lonjakan Pasien Jelang Nataru,Puskesmas Kutaraya Tambah Tim Medis Dan Siagakan Posko

Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan rambut:

1. Makan Sehat

Salah satu hal terpenting untuk kesehatan rambut adalah makanan baik yang Anda makan setiap hari.

Pastikan asupan nutrisi harian Anda mencukupi, termasuk protein, vitamin, dan mineral seperti zat besi, zinc, dan vitamin A, C, dan E.

BACA JUGA:5 Makanan Super Untuk Otak yang Lebih Sehat, Nomor 1 Jarang Dikonsumsi

Meminum air putih memberikan nutrisi kepada rambut supaya tumbuh dengan lebat dan luruh dengan rapi.--unsplash.com/@Mineragua

Konsumsi makanan yang kaya akan omega-3 asam lemak, seperti ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

2. Minum Air Secukupnya

Rambut mengandung  25% kelembapan. Oleh karena itu, makan secara teratur meningkatkan pertumbuhan rambut.

Sumber: berbagai sumber